AUTOESTIMA
Que es la Autoestima?
La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, Sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia
nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los
rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.
Porque es importante la autoestima?
Puede afectar a nuestra manera de estar
y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera
de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la
autoestima
La
autoestima se divide en dos aspectos:
ž El
aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza)
ž El
respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento,
aceptación)
Auto-imagen:
ž El
término auto-imagen se utiliza para referirse a la imagen mental que
una persona tiene de sí misma. Gran parte de
nuestra auto-imagen se basa en nuestras interacciones con
otras personas y nuestras experiencias vitales. Esta imagen mental
(nuestra auto-imagen) contribuye a nuestra autoestima.
Grados
de Autoestima
ž autoestima
alta equivale a sentirse confiadamente apto para la vida, o, usando
los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o sentirse
aceptado como persona
ž baja
autoestima es cuando la persona no se siente en disposición para la
vida; sentirse equivocado como persona.
ž término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados anteriores, es
decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona, y manifestar
estas incongruencias en la conducta —actuar, unas veces, con
sensatez, otras, con irreflexión
Los 3
estados del Autoestima
·
Autoestima Derrumbada
Cuando la
persona no se considera apreciable. Puede estar tapada por una derrota o
vergüenza o situación que la vive como tal y se da el nombre de su anti-hazaña.
Se tiene
lástima. Se auto-insulta. Se lamenta. Puede quedar paralizado con su tristeza
·
Autoestima Vulnerable
El individuo
se quiere a sí mismo y tiene una buena imagen de sí. Pero su Autoestima es
demasiado frágil a la posible llegada de anti-hazañas (derrotas, vergüenzas,
motivos de desprestigio) y por eso siempre está nervioso y utiliza mecanismos
de defensa
Trata de
echar culpas para proteger su imagen de sí de situaciones que la pondrían en
riesgo. Emplea mecanismos de defensa tales como tratar de perder para demostrar
que no le importa una derrota (proteger a su orgullo de esa derrota). Es
envidioso aunque no puede asumir su envidia.
·
Autoestima Fuerte
Tiene una
buena imagen de sí y fortaleza para que las anti-hazañas no la derriben. Menor
miedo al fracaso. Son las personas que se ven Humildes, alegres, y esto
demuestra cierta fortaleza para no presumir de las hazañas y no tenerle tanto
miedo a las anti-hazañas. Puede animarse a luchar para alcanzar sus proyectos
porque, si le sale mal, eso no compromete su Autoestima. Puede reconocer un error
propio justamente porque su imagen de si es fuerte y este reconocimiento no la
compromete. Viven con menos miedo a la pérdida de prestigio social y con más
felicidad y bienestar general.
Conclusión:
La autoestima
permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor confianza, benevolencia
y optimismo, y por consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autor
realizarse.
